养肺喝什么茶好 养肺适合喝什么茶

1。 金银花茶，金银花茶可起到清热解毒、降火、清火润喉的作用。 可以加入适量的冰糖或蜂蜜。

2、菊花茶，菊花茶可以防暑降温，还可以加冰糖。

3. 罗汉果薄荷茶，取罗汉果、薄荷、青果、甘草，入锅煎，取汁。

4. 也可以用菊花、枸杞、决明子、西洋参泡水。

5. 同时，建议不吸烟，不饮酒，少吃辛辣刺激性食物，多吃富含维生素的水果蔬菜，如梨、萝卜等蔬菜水果可以清肺 热。 影响。

延伸阅读：

世界上空气最差的20个城市失去了中国抗击恶劣天气的养肺秘方

< 近日，世界卫生组织（WHO）发布了“2014年城市室外空气污染数据库”，其中列出了上年全球PM2.5平均浓度最高的20个城市，以及空气质量 中国城市。 他被公众批评，没有被列入名单。 但是，没有入选并不代表中国城市的空气质量很好，尤其是现在是秋天，雾霾严重。 每个人都可以吃一些食物，可以帮助身体更好地度过这段时期。 这就是养肺的秘诀。

主题秋梨藕拌粉

材料：

梨一个、藕一根、糖一粒、醋、红辣椒、香葱少许

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做法：

1 莲藕去皮切丝，用冷水冲洗掉一些淀粉，放入锅中焯一下，快速捞出沥干。

2 新鲜红辣椒切小圈，小葱切小块备用。

3 莲藕丝煮沸放凉片刻，加入少许白糖拌匀。

4 金秋梨去皮切成细丝，加入莲藕中，加入适量果醋拌匀。

5 上桌时用红辣椒圈和大葱装饰。

小贴士：

1 中医认为莲藕是冬补保健食品，可食可药。 生食凉血化瘀，熟食养心肾，补五脏之虚，强筋骨，养阴养血。 它也是一种利尿剂和泻药，有助于排出体内的废物和毒素。

2 以莲藕为原料的食谱很多，对人体也有不同程度的保健作用。 如鲜藕汁，早晚各半杯，治疗肺结核出血、产后出血、流鼻血。 此外，生藕捣烂取汁，加蜂蜜适量，搅拌均匀，分次服用，可治疗发热烦渴； 莲藕汁、梨汁各半杯，均匀服用，治痰热、口干、咳嗽。

3 烹制莲藕时避免用铁，以免食物变黑。 可以使用铝锅。