山药的功效与作用功效与作用

简介：说到功效，大部分人都知道有些朋友会问山楂的功效和作用。 当然，也有人想问山药的功效是否和山药一样。 问题是什么？ 其实常吃山药有什么好处和坏处呢？ 今天跟大家分享一下山药的功效和作用，希望对大家有所帮助。

山药的功效与作用

山药不仅是一种很好的食用蔬菜，也是一种常用的药材。 高品质，强消费。 具有补脾、养胃、补肺、补肾的功效。 可用于治疗脾虚慢性腹泻、慢性肠炎、肺虚咳嗽哮喘、慢性胃炎、糖尿病、遗精、遗尿、白带。 但山药有收敛作用，大便干燥者不宜食用。

山药味甘，性平，入肺、脾、肾经； 健胃补肾，补肾养精，明目耳，助五脏，强筋骨，养心安神，延年益寿。 肾气不足，腰膝酸软，下肢无力，口渴，尿频，早泄遗精，白带白浊，皮肤红肿，肥胖等。鲜山药多用于虚劳咳嗽口渴， 煮食可治疗脾胃肾气不足。

(1)健脾胃，助消化

山药中含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃的消化吸收。 食物有两个目的。 不管是脾阳虚还是胃阴虚，都可以吃。 临床上常与胃肠饮合用，治疗脾胃虚弱、食欲不振、乏力、腹泻等疾病。

(2)补肾养精

山药含有多种营养成分，能强身健体，补肾养精。 肾虚、遗精、妇女白带、尿频等症状大多可服用。

(3)益肺止咳

山药含有皂甙和粘液，具有润燥、养肺气、滋肺阴、治疗肺虚气虚的功效。 . 痰久了。 咳嗽病。

(4)降血糖

山药中含有粘蛋白，有降低血糖的作用。 可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的好食物。

(5)延年益寿

山药含有大量的粘蛋白、维生素和微量元素，能有效防止血脂在血管壁上的沉淀，预防心血管疾病， 并镇定神经。 安神安神，延年益寿。 影响。

山药的功效与作用

I. 营养价值：

山药的主要成分是淀粉16%（淀粉酶）、蛋白质（包括糖蛋白包括16种氨基酸）、糖（甘露糖、葡萄糖、半乳糖）、皂甙粘液、维生素、 铁和锰等微量元素。

扎邦山药是温县出产的山药品种，是山药中的“极品”。 多酚氧化酶、维生素C、碘、16种氨基酸，以及铁、铜、锌、锰、钙等多种微量元素，具有健脾、养肺、强肾、滋补的作用 健脑、益智、美容、抗衰老、抗肿瘤、抗疲劳、抗有害物质刺激、调节新陈代谢、增强免疫功能、促进生长、调节内分泌、调节肾功能、刺激血液系统、调节神经 系统功能，它是山药中最高的药用价值和滋补。 最好的品种。

经常食用不仅可以增强体质、滋补肌肤、延缓衰老，还可以治疗肾虚、腰痛、痛经、肾虚精亏、食欲不振、少吃糖、脾虚 对腹泻、肺虚久咳、肥胖等颇有疗效。

二、药用价值：

淮山甘平，属脾、肺、肾经。 是一种重要的滋补药物。 补中益气，祛寒风，安神安神，长肌髓等功效。

临床用于脾虚、厌食、久泻、肺虚咳嗽、肾虚遗精、带下、尿频、虚热口渴、神经衰弱。 生山药常用于手足冻疮、痰咳、尿频等症状，是中药方剂中常用的滋补品之一。 加工后的山药称为淡山药。 山药使用前应先浸泡，即用3-40%的水浸泡，捞出润湿，干燥至40%干。

三、特点：

山药，又名山药、红薯，以根为药。 多年生缠绕草本，根肉厚，略呈圆柱形，长短不一。 淮山是名贵药材，能健脾、胃、肝、肾。 中国的山药产地很多，但以河南省焦作市的山药最好。 焦作古称怀庆府，所以这里的山药也叫山药。 淮山被传统医家评价为“温补”、“性情”。 是“药食同源”的典范。 可作为正常食物充饥，用户无回避。

(1)山药药

山药药，河南省焦作市特产，中国国家地理标志产品。

秦汉《神农本草》记载：山药好于河南怀清。 焦作古称怀庆府，北靠太行，南靠黄河。 山药作为“淮四药”之首，被医家评价为“温补”、“性平”，是“药食同源”的典范。 “铁棍山药”是淮山的珍品。 因其棕红色、坚实而粉红色的足、细长的体形如铁棒而得名。 主产区为温县。

(2)、筛选和选择

1． 看直径

铁棍山药粗细均匀，一般直径1-2厘米（像大人的大拇指），皮色稍深，根茎呈铁红色； 如果直径太粗或表皮太光滑，则表示不是正品。

2. 看铁锈/p>

将铁条山药掰开，可以感觉到它的肉质坚硬，呈粉状，断面细腻，白色或微黄色，有少量粘液； 普通的山药不仅没有那么硬，而且还不够粉。

3. 尝一尝

因为铁棍山药含水量低，山药多糖含量丰富，所以它的汁液比较浓稠，煮熟后感较干腻、甜香，入口觉得“面而甜”，并伴随淡淡的麻味。

4、折一折

将铁棍山药折断，可以感到其肉质较硬，粉性足，其断面细腻，呈白色或略显牙黄色，黏液少；普通山药不仅肉质没有这么坚硬，且粉性也不够足。

山药的功效与淮山的功效有什么区别

山药肉质细嫩，含有极丰富的营养保健物质。《神农本草经》谓之“主健中补虚、除寒热邪气、补中益气力、长肌肉、久服耳目聪明”；((日华子本草》说其“助五脏、活筋骨、长志安神、主治泄精健忘”；《本草纲目》认为山药能“益肾气、健脾胃、止泻痢、化瘫涎、润毛皮”。近些年来的研究表明，山药具有诱导产生干扰素，增强人体免疫功能的作用。其所含胆碱和卵磷脂有助于提高人的记忆力，常食之可健身强体、延缓衰老，是人们所喜爱的保健佳品。以山药为主、辅以魔芋做成的仿生食品，具有营养丰富、滋补健身、养颜美容之功效，是不可多得的健康营养美食。

山药粉的功效与作用

山药粉功效有纤体丰胸、健脾补气、益肺固肾。可以降血脂、调理肠胃,可减少皮下脂肪堆积; 能防止结缔组织的萎缩, 预防类风湿关节炎等胶原病的发生。

它含有蛋白质、糖类、维生素、脂肪、胆碱、淀粉酶等成分，还含有碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素，它含有足够的纤维，食用后就会产生饱胀感，从而控制进食欲望。其次，山药本身就是一种高营养、低热量的食品，可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧。

1.山药与鸭肉一起食用

鸭肉味道鲜美，如果与山药一起煲汤吃，那么就会更加有利于身体的健康，对脾胃帮助很大。而且，山药里面含有大量对人体有用的营养成分，鸭肉可以帮我们止咳化痰。

2.山药与红枣一起食用

山药性温，可以保持人体血管的弹性，具有滋补脾胃的效果，这个时候，如果可以与红枣一起食用，可以把它的作用发挥的更大。

3.山药与羊肉一起食用

山药和羊肉都是属于性情温和的食物，如果用山药来炖羊肉，那么对于人体来说，不仅可以促进消化吸收，还可以对脾胃起到很大的保护作用。

4.山药与猪肉一起食用

山药具备益气、养胃、健脾的功效，而且猪肉也能有养胃强身、强筋壮骨的作用，可以用山药炖排骨，对脾胃有明显的养护作用。

淮山的功效与作用

淮山又名淮山药，是山药的成品名。

山药的功效与作用

1、健脾益胃

山药含有丰富的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，这些物质对脾胃的消化吸收有提升作用。在入药的时候，山药经常用于防治脾胃虚弱、腹泻和其他症状。

2、益肺止咳

山药含有皂甙，粘液质，具有润滑，滋养的功效，因此有益于肺气，能滋补肺阴，治疗肺虚长期咳嗽等症状。

3、降低血糖

山药含有粘液蛋白，具有降血糖的功效，可用于治疗糖尿病，是糖尿病患者的食疗妙品。

4、延年益寿

山药含有丰富的黏液蛋白、维生素和微量元素，这些物质可以可以很好地抑制血脂在血管壁上沉积，从而预防心血管疾病、延年益寿的作用。

5、消渴生津

山药有消渴生津之功效：中医治疗虚劳消渴(糖尿病)处方中常有山药单味使用，或与其它药物合用，效果更佳。

吃山药的注意事项

1、山药中的淀粉含量较高，胸腹胀满、大便干燥、便秘者最好少吃。

2、山药是偏补的药，甘平且偏热，体质偏热、容易上火的人也要慎食。

3、有些人爱用山药涮火锅，若再配上麻辣小料，那更是热上加热，也最好少吃。

4、糖尿病者不可一次吃过量的山药，食用量较大时应适当减少主食的量。

5、山药中的薯蓣皂苷可以合成荷尔蒙，如睾丸激素和雌激素，因此，男性前列腺癌患者、女性乳腺癌患者都不宜食用。　

6、此外，消化性溃疡和肝硬化患者，应选用蒸、炖等烹饪方法，忌爆炒和醋熘。

7、胃肠道不好的人吃山药时，不要同时服用小苏打片等碱性药物，以免小苏打使山药中的淀粉酶失效。

常吃山药有什么好处和坏处？

一、吃山药的好处

1.缓解更年期：女性在更年期时由于体内的雌激素水平会严重下降，内分泌紊乱，容易出现各种更年期症状，而山药中含有的薯蓣皂能发挥出类似雌激素的功效，适合更年期女性食用，缓解各种更年期综合征。

2.健身强骨：山药中的黏液多糖物质与无机盐结合后可形成骨质，让软骨具有弹性，同时能增强骨骼强度与密度，十分适合中老年人食用，可预防骨质疏松症。

3.预防心血管疾病：老年人血液中胆固醇过高是引起各种心血管疾病的主要因素，山药中含有薯蓣皂有加速体内胆固醇代谢速度的功效，可阻止血脂的形成和沉淀。

4.开胃健食：山药带有浓郁的香味，食用之后能促进唾液的分泌，有开胃功效，并且山药中也含有很多的膳食纤维素，能促进胃肠的蠕动，加速食物的消化吸收，有健胃功效。

5.补肾虚：山药中丰富的营养成分，有强健人体，滋肾益精的作用。对肾亏遗精、白带多，小便频繁等症状的治疗都有辅助疗效。

6.补肺润燥：久病虚损的慢性咳嗽，可以吃山药调洽。山药是天然补肺润燥之品，在临床上是治肺虚久咳、虚喘的济世良药。

二、吃山药的坏处

1.过敏 ：山药中含有的粘液蛋白自身就属于过敏原，是一种异体蛋白，对过敏性体质的人来说是不能吃的，并且小孩也应该少吃，以免出现过敏现象。

2.引起肥胖：山药含有大量的淀粉，淀粉是一种多糖，在体内最终会分解为葡萄糖，若是是太多也会导致体内糖分过量的聚集，消耗不掉就会转化为脂肪囤积在体内，引起肥胖。

3.引起咽喉不适 ：生山药中含有很多的植物碱和皂角素，这些物质对皮肤黏膜有较强的刺激作用，若是山药不适完全熟透，食用可出现口舌、咽喉等上消化道的瘙痒。

山药的功效与作用

山药，又称薯蓣、土薯、山薯蓣，产于河南博爱、武陟、温县等地。具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻，治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下之功效。

山药的功效和作用:

1.健脾养胃

山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。

2.益肺止咳

山药含有皂甙、黏液质，有润滑，滋润的作用，故可益肺气，养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症。

3.降低血糖

山药含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品。

4.防肥胖

山药是一种高营养低热量的美食，每100克可食山药中的热量仅为56千卡，此外山药还能减少皮下脂肪的堆积，所以适量吃山药可以预防肥胖。

5.补肾虚

山药中丰富的营养成分，有强健人体，滋肾益精的作用。对肾亏遗精、白带多，小便频繁等症状的治疗都有辅助疗效。

6.预防心血管疾病

山药中的薯蓣皂可以加速胆固醇在人体内的代谢速度，所以胆固醇偏高的人常吃山药可以保健心血管。而且山药还能有效阻止血脂在血管壁沉淀，预防心血管疾病。

7.增强骨骼

山药中的黏液多糖物质与无机盐结合后可形成骨质，让软骨具有弹性，同时能增强骨骼强度与密度，故骨质疏松者可以多吃山药，预防和改善骨质疏松。

拓展资料:

山药的营养价值

山药含有淀粉酶、多酚氧化酶、维生素B1等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。

1、滋肾益精、山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精，妇女白带多、小便频数等症，皆可服之。

2、山药含有皂甙、黏液质，有润滑，滋润的作用，故可益肺气，养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症。

3、山药含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品。

4、山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，取得益志安神、延年益寿的功效。

山药粥的功效与作用及禁忌是什么？

山药粥具有滋补身体的作用，而且可以起到补益脾胃的功效，具有健脾胃的作用，可以有效调理身体，气血能够让人体的气血变得更加顺畅，山药粥具有补肾的功效，能够改善身体虚弱的情况，并且也可以有效缓解腰痛的症状，山药具有去湿补肺的作用，我们具体了解一下，山药粥的功效与作用及禁忌是什么?

一、山药粥的做法

第一步：将糯米淘洗干净，在锅中加水煮开。

第二步：山药清洗后将山药去皮切片之后放入榨汁机中加水榨汁。

第三步：糯米和山药一起放入锅中烧煮，用小火慢慢的炖煮。

第四步：等到粥煮开变粘稠后放入糖进行调味。

二、山药粥功效

第一：山药粥可以益脾胃。山药粥可以补气血，健脾胃。脾胃是我们气血的根本，调理好脾胃自然气血顺畅。

第二：山药粥可以补肾，肾脏是我们精气神的源头，山药有固肾的作用，搭配芡实可以帮助生精，所以是很理想的补肾粥，适合肾虚的人长期喝。

第三：山药可以祛湿补肺，多吃山药化痰润肺，同时可以搭配薏米芡实熬粥吃，效果相辅相成更加美味。

三、山药粥的食用禁忌

山药粥虽然功能很多，但是仍然需要注意食用的方式，首先就是要适量食用，即使再喜欢吃也不能超过25克。其次就是体虚虚火旺盛的人不适合吃山药粥，而大便干燥的人也要少吃。

山药粥的功效与作用及禁忌是什么?山药粥具有滋补身体的作用，而且可以有效调理气血，具有健脾胃的功效，可以让气血变得顺畅，山药粥具有滋补肾脏的功效，而且具有祛湿补肺的作用，能够很好的调理身体状况，能够改善身体虚弱。

山药的药用价值和禁忌？

山药的功效与作用，不仅可以健脾补肺、养胃补肾，还可以强筋骨、延年益寿。那么，吃山药对肠胃有好处吗? 中医认为，山药具有补脾养胃、补肺益肾的功效，可用于治疗脾虚久泻、慢性肠炎、肺虚咳喘、慢性胃炎、糖尿病、遗精、遗尿等症。 1、调养脾胃。 天气冷，有些脾胃虚弱的人，常常出现食少腹胀、少气懒言、大便稀溏、肢体倦怠等症状。 2、补益强身。 平时体虚之人，应趁秋凉时加紧进补，以备冬天不时之需。山药补而不热，温而不燥，最适合老年人需要，常吃有益无害 。 3、补肺润燥。 久病虚损的慢性咳嗽，可以吃山药调洽。山药是天然补肺润燥之品，在临床上是治疗肺虚久咳、虚喘的济世良药。 4、涩精止尿。 遗精、尿频都是肾虚所致，山药补脾的同时，还能补肾，提前吃点山药，可以防患于未然，对冬季易加重的上述疾病大有好处。 5、润肤祛燥。 山药能生津润燥，有滋养皮肤、毛发的功能，故有美容作用。秋冬季皮肤极易干燥，使人毛发枯槁，容颜失华，因此多吃山药，能润泽皮肤和毛发。 食用山药一般无明显禁忌症，但因其有收敛作用，所以患感冒，大便燥结者及肠胃积滞者忌用。山药皮中所含的皂角素或黏液里含的植物碱，少数人接触会引起山药过敏而发痒，处理山药时应避免直接接触。还有，山药不要生吃，因为生的山药里有一定的毒素，山药也不可与碱性药物同服。 吃山药不仅对肠胃有好处，在其他方便也有很多优势。